Jesteś tutaj: szczypiorek.com.pl > Przyprawy > Dodaj jałowiec

Zadbaj o układ oddechowy!

Wszystkie układy znajdujące się w ciele człowieka powinny działać sprawnie i zachować zdrowie na długie lata. W przeciwnym razie może je dopaść choroba, która znacznie obniży komfort życia. Wśród układów, o które koniecznie trzeba zadbać jest układ oddechowy. Wydaje się to trudne, lec wcale nie jest.
Pierwszym punktem w planie ochrony własnych płuc jest brak palenia, zarówno zwykłych papierosów, jak i elektronicznych. Wprowadzają one do ciała substancje, które blokują przyswajanie tlenu oraz zmniejszają jego ilość. Drugim punktem jest codzienna aktywność na świeżym powietrzu. Dzięki spacerom, można z powodzeniem dotlenić całe ciało, poprawić stan układu krwionośnego i rozruszać płuca, których pojemność będzie znacznie większa, niż dotychczas. Dobrze jest pamiętać także o diecie, pełnej warzyw, owoców, olejów roślinnych i ryb. Jest to istotne, ponieważ brak nadwagi i w miarę szczupła sylwetka sprawiają, że płuca są w stanie odpowiednio dostarczyć tlen do wszystkich komórek ciała. W przypadku znacznej otyłości nie jest to takie łatwe i część organów wewnętrznych, jak również kończyny, otrzymują za mało tlenu. Źródło: http://tanieprzepisy.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.