Jesteś tutaj: szczypiorek.com.pl > Przekąski > Oliwki jako przystawka

Witaminy potrzebne dziecku

W diecie dziecka nie może zabraknąć odpowiednich witamin. Bez nich organizm malucha nie może się prawidłowo rozwijać. Dostarczanie mu odpowiednich substancji jest ważne przez cały, pierwszy okres, kiedy wzrost jest najbardziej intensywny. Część witamin jest zawartych w matczynym mleku. Jeśli mama jest zdrowa, wówczas mleko zapewnia wszystko, co jest niezbędne dziecku przez pierwsze pół roku. Jednak z czasem zaczyna się wprowadzanie do diety innych produktów i warto zadbać o to, aby były w pełni zdrowe i smaczne. Dieta powinna obfitować w warzywa, w których znajdują się witaminy: A, C, K. Witamina A odpowiada za rozwój komórek organizmu, zapobiega uszkodzeniom wzroku oraz wzmacnia mięśnie wokół oczu. Witamina C przede wszystkim wpływa na odporność, jak również na szybką regenerację organizmy. Z kolei witamina K bierze udział w procesie krzepnięcia krwi. Dzieci często przewracają się lub mogą zadrasnąć się podczas chodzenia, brak witaminy K sprawia, że rana mocniej krwawi i dłużej się goi.
Dodatkowo nie można zapominać o witaminie D, odpowiedzialnej za cały układ kostny dziecka.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.