Jesteś tutaj: szczypiorek.com.pl >Artykuły dla kategorii strony ‘Ciąża

Zdrowe spanie w ciąży

Wśród niedogodności ciążowych, wymienianych przez kobiety, które właśnie ją przechodzą albo są po porodzie, przewija się szczególnie jedna – problemy ze snem. Wynika to z różnych przyczyn: hormony, ogólne zmiany nastroju, rosnący brzuch, który nie pozwala znaleźć odpowiedniej pozycji do snu. Żeby ulżyć sobie w dyskomforcie dobrze jest zadbać o kilka spraw. Przede wszystkim nie przejadać się przed snem. Lekka przekąska, niewielka kanapka, jeśli jest się bardzo głodną nie zaszkodzi, jednak nawet w ciąży obfity posiłek wieczorem odbije się na jakości snu. Dodatkowo warto wykąpać się w ciepłej – lecz nie gorącej – wodzie, aby rozluźnić całe ciało

Zmiany hormonalne w ciąży

Od chwili zapłodnienia organizm kobiety zaczyna przechodzić prawdziwy hormonalny chaos. Nie tylko pojawia się więcej hormonów, które są produkowane cały czas, lecz również pojawiają się nowe, produkowane przez gruczoły jedynie w czasie ciąży. Cel jest jeden – zapewnić rozwijającemu się dziecku jak najlepsze warunki oraz przystosować ciało kobiety do porodu. Poza progesteronem, który jest znanym hormonem pojawia się także gonadotropina, która ma za zadanie utrzymać ciążę. Natomiast pod koniec ciążowego okresu organizm dostaje dawkę relaksyny, która rozluźnia więzadła stawowe miednicy, żeby mogło dojść do prawidłowego porodu. Niestety, chociaż każdy z

Sposób na przyśpieszenie porodu

Są kobiety, które po pierwszych skurczach, nawet nie wiedzą jak i kiedy mają w ręku własne dziecko. Poród jest szybki i bezproblemowy. Jednak znacznie więcej kobiet ma większe problemy, ponieważ pomimo skurczów szyjka macicy nie rozwiera się tak szeroko, jak powinna, w odpowiednim tempie. Utrudnia to akcję porodową, ponieważ musi mieć ona szerokość 10 centymetrów, żeby z powodzeniem rozpoczęła się ścisła akcja porodowa. Na szczęście zanim lekarze zaproponują wspomaganie lekami, można spróbować naturalnych środków. Przede wszystkim chodzenia. Jest to prosty sposób, lecz skuteczny. Można chodzić po pokoju, spacerować po korytarzu, a jeszcze lepiej, przejść